Good Time Journal

Was ist es?[edit] Das Good Time Journal ist ein Protokoll von Aktivitäten und Momenten, in welchem Du Gedanken aber vor allem Handlungen festhältst, die ein Wohlgefühl in Dir hervorrufen. Das kann z.B. eine einfache Situation sein( Die Sonne scheint), oder eine komplexere Aktivität in der Dein volles Potenzial ausschöpft wird, und in welcher Du im „Flow“ bist ( Das Zubereiten eines Abendessens, oder das Erstellen eines Reports, oder das Binden eines Blumenstraußes).

Was bringt es?[edit] Das Good Time Journal ist eine Reflektionshilfe, mit welcher Du Dinge, die Dir guttun, angemessen bewerten kannst. Denn allzuoft werden diese nicht im vollen Maße wahrgenommenen. Du lernst diese Momente zu wertschätzen und schärfst Deine Wahrnehmung für die Aspekte der Arbeit und des Lebens, die Dir besonders Freude bereiten, und den größten „Flow“ zu erzeugen. Damit hast Du ein wichtiges Werkzeug in der Hand um Dein ideales Leben zu designen. ( LINK Design Thinking / Life Design)

Für welche Situation?[edit] Wenn Du eine Orientierungshilfe benötigst, um Entscheidungen zu Deinen nächsten Job zu fällen. Wenn Du herausfinden möchtest, welches neue Hobby Dich gücklich machen würde.

Wie geht es?[edit]

Das ist noch wichtig?[edit] Das Good Time Journal nicht mit dem "Willkommenstagebuch" (LINK) verwechseln, in welchem es darum geht, das Positive in sich selber und in der Umgebbung zu entdecken. Das Good Time Journal fokussiert auf auf "Tätigkeiten", weniger auf Gefühle und Beziehungen.

http://designingyour.life/wp-content/uploads/2016/08/DYL-Good-Time-Journal-Activity-Log-v21.pdf

Link/ Referenz[edit]