Difference between revisions of "Achtsamkeit"
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Methoden für Achtsames
Contents
Was ist es?[edit]
Achtsames Zuhören
Was bringt es?[edit]
Für welche Situation?[edit]
Als Möglichkeit der Eigenreflexion für die TNs im Rahmen einer Übung. Und um das Zuhören zu schulen.
Wie geht es?[edit]
- Zwei TN setzen sich nebeneinander oder Rücken an Rücken auf einen Stuhl.
- Erst spricht A – je nach Thema ca. 7 Minuten bis maximal 20 Minuten. B hört nur zu (keine Gesten, keine Kommentare etc.)
- Dann Wechsel und B spricht.
- Im Anschluss kann eine gemeinsame Reflexion stattfinden.
Das ist noch wichtig?[edit]
Für eine ruhige Umgebung sorgen. Übung gut erklären – v.a. den Part des*r Zuhörenden.
